AI-verktyg för Idrott och hälsa – Gymnasiet
Allgot skapar lektioner, planeringar, prov och feedback i Idrott och hälsa för gymnasiet, automatiskt förankrade i läroplanen och kunskapskraven. Här är vad kursplanen omfattar och hur Allgot hjälper dig.
Centralt innehåll i Idrott och hälsa
- Undervisningen i ämnet idrott och hälsa på nivå 1 ska behandla följande centrala innehåll: Kroppslig förmåga - En bredd av motions- och idrottsaktiviteter som utvecklar en allsidig kroppslig förmåga, däribland dans. - Friluftsaktiviteter som utvecklar en allsidig kroppslig förmåga. - Aktiviteter och rekreation i utemiljöer och natur. - Grundläggande anatomi och fysiologi i relation till rörelseaktiviteter. - Praktisk tillämpning av olika träningsmetoder, däribland metoder för konditions-, styrke- och koordinationsträning. - Effekter av olika träningsmetoder. - Planering och genomförande av rörelseaktivitet samt utvärdering av resultat. - Digitala hjälpmedel för träning och hälsa, till exempel pulsmätare, stegräknare och träningsappar. - Metoder och redskap för friluftsliv. Levnadsvanor och hälsa - Olika hälsofaktorer som påverkar fysisk, psykisk och social hälsa, till exempel kost, sömn och stress. - Olika kroppsideals påverkan på människor, till exempel ätstörningar och dopning. Riskhantering och ergonomi - Säkerhet i samband med rörelse- och friluftsaktiviteter vid olika förhållanden. - Åtgärder vid nödsituationer, däribland första hjälpen med HLR (hjärt-lungräddning) samt omhändertagande av någon eller några vanligt förekommande skador i samband med rörelseaktiviteter. - Teknik för ergonomiskt utförda rörelser i olika situationer, till exempel kroppslig balans, hållning och lyftteknik.
- Undervisningen i ämnet idrott och hälsa på nivå 2 ska behandla följande centrala innehåll: Kroppslig förmåga - Fördjupning i motions-, idrotts- och friluftsaktiviteter som utvecklar en allsidig kroppslig förmåga. - Upplevelsebaserade rörelseaktiviteter utomhus, till exempel vandring, paddling eller skidåkning. - Jämförelse av genomförda träningsmetoder, till exempel distans- och intervallträning. - Planering, genomförande och utvärdering av rörelseaktiviteter utifrån uppsatta mål. Levnadsvanor och hälsa - Frisk- och riskfaktorer i relation till utövande av rörelseaktiviteter, till exempel hur fysisk aktivitet och stillasittande påverkar människors hälsa. - Etik och moral samt normer i samhället i relation till träning och idrottsutövande. - Värdering av psykologiska effekter av träning och rörelseaktiviteter. Riskhantering och ergonomi - Riskbedömning i samband med planering och utövande av rörelse- och friluftsaktiviteter vid olika förhållanden samt åtgärder vid skador och nödsituationer som kan uppkomma vid friluftsaktiviteter. - Skadeförebyggande träning samt rehabilitering efter skada. - Konsekvenser för människokroppen vid felaktig teknik ur ett ergonomiskt perspektiv, till exempel förslitnings- och belastningsskador.
Kunskapskrav i Idrott och hälsa
- **Betyget E** Eleven utför med viss säkerhet ändamålsenliga rörelser i en bredd av aktiviteter som utvecklar den kroppsliga förmågan. Dessutom bedömer eleven sina egna utvecklingsbehov i fråga om kroppslig förmåga och väljer och genomför med viss säkerhet aktiviteter för detta. Eleven anpassar med viss säkerhet rörelse- och friluftslivsaktiviteter efter rådande förhållanden. Eleven beskriver på ett översiktligt sätt faktorer som påverkar människors hälsa och välbefinnande. Eleven visar i utövandet av rörelse- och friluftslivsaktiviteter hänsyn till sin egen och andras säkerhet och vidtar relevanta åtgärder vid skada och nödsituation. Eleven anpassar med viss säkerhet sina rörelser ergonomiskt till olika situationer och krav.
- **Betyget D** Elevens kunskaper bedöms sammantaget vara mellan C och E.
- **Betyget C** Eleven utför med säkerhet ändamålsenliga rörelser i en bredd av aktiviteter som utvecklar den kroppsliga förmågan. Dessutom bedömer eleven sina egna utvecklingsbehov i fråga om kroppslig förmåga och väljer och genomför med säkerhet aktiviteter för detta. Eleven anpassar med säkerhet rörelse- och friluftslivsaktiviteter efter rådande förhållanden. Eleven beskriver på ett utförligt sätt faktorer som påverkar människors hälsa och välbefinnande. Eleven visar i utövandet av rörelse- och friluftslivsaktiviteter hänsyn till sin egen och andras säkerhet och vidtar relevanta åtgärder vid skada och nödsituation. Eleven anpassar med säkerhet sina rörelser ergonomiskt till olika situationer och krav.
- **Betyget B** Elevens kunskaper bedöms sammantaget vara mellan A och C.
- **Betyget A** Eleven utför med säkerhet ändamålsenliga rörelser, även av komplex karaktär, i en bredd av aktiviteter som utvecklar den kroppsliga förmågan. Dessutom bedömer eleven sina egna utvecklingsbehov i fråga om kroppslig förmåga och väljer och genomför med god säkerhet aktiviteter för detta. Eleven anpassar med god säkerhet rörelse- och friluftslivsaktiviteter efter rådande förhållanden. Eleven beskriver på ett utförligt och nyanserat sätt faktorer som påverkar människors hälsa och välbefinnande. Eleven visar i utövandet av rörelse- och friluftslivsaktiviteter hänsyn till sin egen och andras säkerhet och vidtar relevanta åtgärder vid skada och nödsituation. Eleven anpassar med god säkerhet sina rörelser ergonomiskt till olika situationer och krav.